三伏天是中国夏季的天气状况。三伏天也是一年中最热的时期。每年三伏天的时间都不一样。你知道2023年三伏天是什么时候到什么时候吗？2023年三伏天的开始和结束是什么时候？如果你想知道，让我们来看看小编的介绍。

2023年三伏天从几号到几号

初伏10天：实际起止时间为2023年7月11-7月20日；

20天中伏：实际起止时间为2023年7月21日至8月9日；

最后10天:实际起止时间为2023年8月10日至8月19日。

2023年三伏天开始和结束时间

从7月11日到8月19日，2023年三伏天共40天。

什么叫三庚在中国古代，天干地支合并记录时间。天干有10个数字，分别是A、B、C、丁、戊、己、庚、辛、仁、贵、地支12个数字，分别是子、丑、寅、毛、陈、晨、思、午、未、申、酉、徐、亥。甲子、乙丑、丙寅、丁毛将天干与地支相匹配，交叉配合60次，故称60花甲子。三庚就是遇到三个庚字，到第三个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每10天就会出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)不是10倍的整数倍，今年的某一天庚日，来年不一定是庚日。由于庚日的变化不确定，所以每年的入伏日期各不相同。

伏特分为初伏特、中伏特和末伏特，称为三伏特。三伏特是一年中最热的阶段，因为夜晚很短，白天很长，阳光很接近阳光。但夏至不是最热的时候。由于路面吸收热量，大部分热量在夜间释放。然而，每天吸收更多的热量，排放更少的热量，积累一天比一天热，大约20天到三伏特，温度是最热的。

三伏日期从夏至日后到第三个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日是中伏，第一个庚日到第二个庚日是初秋后的末伏。每个庚日间隔10天，中伏天数不固定。夏至和初秋之间有4个庚日，10天，5天，20天。

伏，是避暑的意义。从夏至开始，白天逐渐变短，夜晚逐渐变长，寒冷的元素潜伏在热的中间。当时，命名为伏是非常科学的。

三伏天如何排出湿气和凉气？

食疗1、吃伏叫鸡

农村有头伏鸡、二伏狗、三伏甲鱼枣肚的说法。在三伏天，你必须吃伏叫鸡，也就是公鸡。古人认为，刚会鸣叫的小公鸡气血最丰富，具有祛湿祛寒的功效。三伏天是全年气温最热、气血最丰富的阶段。根据吃伏叫鸡的说法，你可以强迫你体内的凉爽和水分。

2、喝姜茶姜性温，味辛，有出汗、散寒、除湿、活血的功效，三伏天喝姜茶，有很好的除湿、凉气的功效。

泡脚足底穴位非常丰富。泡脚能疏通经络，促进血液循环，缓解压力，帮助体内排出湿寒。三伏天泡脚效果特别好。

三伏贴三伏天，身体气血盛开，毛孔开放。此时，三伏应用于特定穴位，具有舒筋活血、调理气血、鼓励气血的功效，可起到一定的冬病夏治、祛寒祛湿的作用。

晒背三伏天是一年中最热的时候，身体也是如此。气血外散外浮，气血汇聚表皮，毛孔张开，原因发泄，昼夜消耗阳气。同时夏天多湿，湿是阴邪，容易伤气血。那么内阳中虚(内寒)是必然的。每个人背上都有两个大经络，督脉和膀胱经络。两个经络也容易堵塞和感冒。气血被督脉包围。背痛、腿痛、腿凉、腿抽筋等。因此，三伏天用晒背吸收阳光的元阳，不仅能提升阳气，升级体质，还能排出陈年的凉气和湿气。