每年7月中旬，每个人都会经历一场非常炎热的炎热。在民间说法中，我们称这个艰难的日子为三伏天。因此，在这个炎热的日子里，我们应该逐渐做好防晒霜和中暑的准备。我们必须理解以下两点。
2022年的小暑是几个月几分钟？ 不要忽视这两点
这一天是2022年的小暑
2022年夏季时间为7月7日，2022年夏季时间为7月16日。 入伏，喻指进入三伏天。 夏至三庚数头伏，这是确立入伏的依据。 三伏天出现在小暑和立秋，是一年中温度最大、湿冷、闷热的日子。小暑是24节气的第11个节日，也是人体阳气最旺盛的时候，春夏养阳。因此，人们在工作时，要注意劳逸结合，维持人体气血。三伏热，此时正是伏天的开始。伏意味着伏藏，所以人们应该少出去避暑。民间渡过伏天的方法是吃清爽解暑的食物。俗话说头伏饺子二伏面，三伏煎饼摊鸡蛋。这种吃法是让身体多出汗，排出体内的各种毒素。在这个时候，可以多做运动。
第一点 多喝汤
喝汤对你的健康有好处。温度热时喝汤，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉等材料煮成解暑汤或粥，或甜或咸。非常适合这个节气。多吃水果也有利于降温，但不要吃太多，以免增加肠胃负担，严重导致腹泻。民间也有:冬不坐石，夏不坐木。。所以在桌子上喝汤是个不错的选择。
第二点 不要坐在木头上
户外要注意的事情很多。夏季过后，温度高，湿度高。长期放置在室外的木材，如椅子和凳子，暴露在雨后，含有更多的水，表面看起来做，但在阳光下，温度上升，会释放水分，坐在上面很长一段时间，可引起痔疮、风湿病和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不要长时间坐在室外放置的木材上。记得出去带个小凳子。
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